1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.1 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 183.3 mg | 61% | |
| सोडियम | 116.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.3 g | 108% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 792.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ कार्प मछली
पकाया हुआ कार्प फिश एक विशेष भोजन है जिसे कई संस्कृतियों में मज़ा लिया जाता है, विशेषकर पूर्वी यूरोप और एशिया में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह आपके आहार में एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रदाह को कम करता है। इसका हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद उत्तम प्रकार से जीवंत मसालों और जड़ी बूटियों के साथ मेल खाता है, इसे ग्रिलिंग, बेकिंग या स्टीमिंग के लिए एक बहुमुखी चुनाव बनाता है। भले ही यह कुछ विकसनशील मछलियों की तुलना में अधिक कैलोरी हो सकता है, कार्प के पोषक लाभ आपके भोजन में एक संतोषप्रद और स्वादिष्ट योजना बना सकते हैं। इस पोषाकारी व्यंजन में डूबकर परंपरा और स्वाद का मिश्रण अनुभव करें!
