1 serving (100 grams) contains 125 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.6 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 92 mg | 7% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 710 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुक्त कैनेलिनी राज्मा
पके हुए कैनेलिनी बीन्स इटली की एक बदलनेवाली, क्रीमी दाल हैं, जिन्हें उनकी नरम बनावट और मेवारी स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। ये बीन्स प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जैसे कि लोहा और पोटैशियम, जो इसे खाने के लिए एक दिल स्वास्थ परिकार बनाते हैं। अक्सर पाए जाने वाले पारंपरिक व्यंजनों में जैसे मिनेस्ट्रोनी और सलाद में, ये समृद्धि और व्यापकता जोड़ते हैं बिना अत्यधिक कैलोरी के। तेल में कम और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, पके हुए कैनेलिनी बीन्स सूप, स्टू, या फिर उनके बिना भी एकल सलाद की पोषण को बढ़ाने के लिए पूरे होते हैं। अपने आप को स्वस्थ भले-भले के साथ भरने के लिए उनके मजेदार स्वाद का आनंद लें!
