1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.7 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 13.7 g | 48% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 206.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका दलिया
पका हुआ दलिया गेहूं के कद्दे हुए दानों से बनी एक पौष्टिक, पूरे अनाज की व्यंजन है। मध्य पूर्व से उत्पन्न, यह टैबूलेह और किब्बेह जैसे रसोई की मुख्य वस्तु है, जिसमें मीठे चटपटे स्वाद और पृथ्वी से संबंधित स्वाद होता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, बल्गर वीट पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और स्थिर ऊर्जा स्तरों को बनाए रखने में मदद करता है। तेल में कम और विविधतापूर्ण, यह सलाद, दलियाँ, या मोटे अनाज की डिश के आधार के रूप में भी आनंद उठाया जा सकता है। अपने भोजन में पका हुआ बल्गार गेहूं की पूरी goodness का स्वागत करें, जो एक स्वस्थ, संतोषप्रद विकल्प है!
