हल्दी और नमक के साथ पका हुआ भूरा चावल

हल्दी और नमक के साथ पका हुआ भूरा चावल

Lunch

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (150 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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288
कैलोरी
6.7
प्रोटीन
60
कार्बोहाइड्रेट्स
2.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
288
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.4 g 3%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 533.3 mg 23%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 60 g 21%
आहारी फाइबर 4.7 g 16%
शुगर्स 0.9 g
प्रोटीन 6.7 g 13%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 26.7 mg 2%
आयरन 1.1 mg 6%
पोटैशियम 112 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

83.2%
9.3%
7.5%
फैट: 21 cal (7.5%)
प्रोटीन: 26 cal (9.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 240 cal (83.2%)

About हल्दी और नमक के साथ पका हुआ भूरा चावल

हल्का भूरा चावल हल्दी और नमक के साथ पका हुआ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पूरे अनाज भूरे चावल को उत्साही हल्दी के मसाले के साथ मिलाता है। यह संयोजन न केवल गर्म सुनहरी रंग जोड़ता है बल्कि चावल को जड़ी भूमि की सुगंध और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भर देता है, जो भारतीय खाने का एक मुख्य हिस्सा है। नमक के छिड़काव से बढ़ाया गया, यह एक संतुलित पक्ष बनाता है जो स्वास्थ्यकारी और संतोषप्रद है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह व्यंजन पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और विविध भोजन के साथ मेल खाता है, इसे अपने आहार में एक स्वस्थ योगदान माना जा सकता है। अपनी रसोइयल साहसिकता के हिस्से के रूप में इस सरल और स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें!