1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 595.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए उबले मिश्रित सब्जियां
पके हुए पके हुए मिश्रित सब्जियां गाजर, मटर, मकई, और हरी बीन्स का एक रंगीन मिश्रण है, जिन्हें हल्के उबाल कर उनके प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए। यह व्यंजन दुनिया भर में कई रसोईयों में एक आवश्यक उपकरण है, मजबूत स्टू और हल्की सलाद से। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये सब्जियां कैलोरी में कम हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ आहार के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन को बढ़ावा देती है और एक भरपूर क्रंच प्रदान करती है। एक साइड डिश के रूप में या पौष्टिक भोजन के लिए अनाज के साथ फेंका गया, पके हुए पके हुए मिश्रित सब्जियां अपनी प्लेट में आवश्यक पोषक तत्वों जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है।
