1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.5 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 103.7 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई उबली हुई भूरी बासमती चावल
पकी हुई उबली हुई भूरी बासमती चावल एक सुगंधित और मीठे पूरे अनाज है, जो भारतीय उपमहाद्वीप के हरे खेतों से आता है। फाइबर से भरपूर, यह बहुमुखी अनाज अपनी पोषण से भरी हुई ब्रान परत को बनाए रखता है, जो दिलचस्प रगड़ और गहरी काटीले स्वाद का प्रदान करता है जो विविध व्यंजनों को पूरा करता है। विटामिन्स और खनिज से भरपूर, यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इसे करी, स्टिर-फ्राई, या सलाद बाउल्स के लिए आधार के रूप में आनंद लें, और इस स्वास्थ्यपूर्ण आधार की संपूर्णता का आनंद लें।
