1 serving (100 grams) contains 145 calories, 4.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
290 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.8 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले चावल
काला चावल पकाया गया एक पौष्टिक आधार है जिसे उसकी भव्य काले रंग और अखरोटी स्वाद के लिए जाना जाता है। अक्सर 'वर्जित चावल' कहा जाता है, यह प्राचीन चीन से उत्पन्न होता है और विभिन्न एशियाई व्यंजनों में यह अमूल्य है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, काला चावल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। इसकी थोड़ी चबने वाली बनावट इसे सलाद, स्टर-फ्राई और अनाज कटोरियों में एक आनंदमय योजना बनाती है। अपने भोजन में इस सूपरफ़ूड को शामिल करें एक स्वादिष्ट रंग और स्वास्थ्य लाभ के लिए!
