1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 318 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली क्विनोआ
कुक्ड ब्लैक क्विनोआ एक पोषक भरपूर सुपरग्रेन है, जो दक्षिण अमेरिका के एंडीयन क्षेत्र का स्वदेशी है। यह आकर्षक गहरा, छोटा बीज न केवल ग्लूटेन-मुक्त है बल्कि प्रोटीन में भरपूर है, जिसमें नौ आवश्यक एमीनो एसिड होते हैं। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करता है और स्थायी ऊर्जा प्रदान करता है। इसकी मसालेदार स्वाद और अद्वितीय बनावट इसे सलाद, बाउल्स और स्टर-फ्राई में एक लचीला संलग्न करने के लिए मांन्य होता है। अपने भोजन में शान का छूंटकर करते हुए कुक्ड ब्लैक क्विनोआ का आनंद लें!
