1 serving (170 grams) contains 198 calories, 13.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 15.6 g | 55% | |
| शुगर्स | 7.4 g | ||
| प्रोटीन | 18.3 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 293.1 mg | 22% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 958.3 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली आँख दाल
पके हुए काले आँख वाले चने एक पौष्टिक और परिवर्तनशील दाल हैं, जिन्हें दक्षिणी व्यंजनों में मान्यता मिली है और विश्वभर में पसंद किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये चने हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जबकि वे वसा में कम होते हैं। इनकी विशेष, क्रीमी बनावट और पृथ्वीय स्वाद इन्हें सलाद, स्टू या मधुर मिष्ठान्न के रूप में एक उत्कृष्ट योगदान बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और पाचन के लिए लाभकारी, काले आँख वाले चने सिर्फ एक संतुलित आहार का समर्थन ही नहीं करते, बल्कि आपके ताले में परंपरा और आराम का एक स्पर्श भी लाते हैं। आज ही पके हुए काले आँख वाले चने का सौभाग्य उठाएँ!
