1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 313.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए शिमला मिर्च
पके हुए बेल पेपर्स स्वादिष्ट, चमकदार सब्जियां हैं जो अक्सर विभिन्न खाने पकाने में प्रयोग की जाती हैं, खासकर मेडिटेरेनियन और टेक्स-मेक्स डिशेस में। रंगीन रंगों से भरपूर, ये पेपर्स सिर्फ दृश्य सुरमय नहीं हैं बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं, जिसमें विटामिन A, C, और एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल हैं। जब इन्हें पकाया जाता है, तब उनकी प्राकृतिक मिठास में वृद्धि हो जाती है, जिससे ये उत्तेजित होते हैं, स्टर-फ्राइज, फाहीटास, या पास्ता डिशेस के लिए एक आनंदमय योगदान होती हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये एंटीऑक्सीडेंट्स की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं जबकि ये एक उपयोगकर्ता तत्व हैं जो कई खानों को पूरा करता है। स्वाद और पोषण जोड़ने के लिए पूर्ण हैं, पके हुए बेल पेपर्स एक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट भोजन के लिए एक अनिवार्य अनुभव हैं!
