1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 183.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 726.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई चुकंदर के टुकड़े
पके हुए चुकंदर के टुकड़े भूमिगत अच्छाई के जिवंत, नरम टुकड़े हैं, जिनमें स्वाद और पोषण संपन्न है। प्राचीन मध्यावधि भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होनेवाली, चुकंदर को अपने समृद्ध, मिठा स्वाद और प्रभावी रंग के लिए सराहा गया है। ये टुकड़े विटामिन और खनिजों का एक प्रबल स्रोत हैं, जो फोलेट, मैंगनीज़ और पोटेशियम का बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं। उनकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करती है और रक्तचाप को कम कर सकती है। और इसके साथ ही, ये स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी युक्त हैं, जिसे सलाद, रैप्स, या एक स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में उत्कृष्ट परिचय देने के लिए महान माना जाता है। आज ही पके हुए चुकंदर के टुकड़ों के स्वास्थ्यवर्धक लाभों का अनुभव करें!
