1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 610 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ चुकंदर
पका हुआ चुकंदर एक जीवंत और पोषक जड़ी बूटी है, जिसमें आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। मेसइटेनियन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाला यह बहुमुखी तत्व विभिन्न व्यंजनों में मुख्य है, पूर्वी यूरोप में हार्टी बोरश्ट से लेकर मध्य पूर्व में ताजे सलाद तक। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य की मदद करता है और स्थामिना बढ़ाता है। और इसकी प्राकृतिक मिठास इसे विभिन्न व्यंजनों में एक खुशगवार योगदान बनाती है, चाहे वो भुने गए हों, उबाले गए हों, या प्युरी किए गए हों। अपने भोजन का रंगीन और स्वास्थ्यप्रद हिस्सा के रूप में पका हुआ चुकंदर के मृदु फलवन का आनंद लें!
