1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जिओं के साथ पके हुए राजमा
पके हुए राजमा और सब्जियों का इस व्यंजन में स्वाद से भरपूर और पोषणसंपन्न है। मीले हुए तंदुरुस्त, प्रोटीन समृद्ध राजमा जैसे काले राजमा या चने, यह व्यंजन एक रंगीन सा परिचय देता है जैसे बेल पेपर, गाजर, और पालक से भुनी हुई सब्जियों की व्यवस्था। मध्यसागरीय से लेकर लैटिन अमेरिकी भोजनशैलियों से निकली, यह किसी भी भोजन के लिए एक समर्थन है। फाइबर, विटामिन, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करता है जबकि एक स्वस्थ, पौधात्मक विकल्प प्रदान करता है। इसे एक संतुष्ट करने वाला मुख्य भोजन या एक पौष्टिक साइड के रूप में आनंद उठाएं, जो किसी भी स्वास्थ्यजन्य खाने वाले के लिए उत्तम है!
