1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ बासमती
पकी हुई बासमती एक सुगंधित, लम्बे दानेदार चावल है जो हिमालय के पगडंडियों से आती है। इस सुगंधित चावल को भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में मान्यता है, जहां इसकी मूंगफली वाली स्वाद और फ्लफी बनावट अनेक व्यंजनों को शानदार बनाती है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, पकी हुई बासमती वसा कम होता है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अन्य कई चावल प्रजातियों की तुलना में कम है, जिससे यह रक्त चीनी स्तरों का प्रबंधन करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। यह करी, स्टूज़ के साथ या सिर्फ एक तरह का साइड के रूप में अद्भुत जोड़ी है, हर बाइट के साथ संतोष और पोषण दोनों प्रदान करती है।
