1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
455 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.4 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.8 mg | 1% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 133.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पकी हुई ऑल पर्पस फ्लोर एक बहुपरकारी उपकरण है जो धान से बनाया जाता है, जिसका आमतौर पर पृथ्वी के विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। इस आटा को आमतौर पर पानी या युक्ति के साथ पकाया जाता है जिससे सॉस और ग्रेवी के लिए एक गाढ़ा बेस बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट्स में धनी होता है, यह ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन यह ग्लूटेन भी शामिल होता है, जिससे उसका उपभोक्ताओं को संवेदनशीलता होने पर उपयुक्त नहीं होता। जबकि यह एक अच्छा गाढ़ा करने वाला एजेंट हो सकता है, मात्रात्मकता ही कुंजी है, क्योंकि इसमें पोषण और महत्वपूर्ण पोषक तत्व कमी होते हैं जो पूरे अनाजों में पाए जाते हैं। इसका मोहक बनावट अनेक स्वादिष्ट व्यंजनों में आनंदित करें!