1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
184 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.9 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 176 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुक्ड बकवीट
पका हुआ कुटू एक पौष्टिक और बहुउपयोगी अनाज है, प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है। पूर्वी यूरोप और एशियाई उपभूमि से उत्पन्न होता है, इसे रूसी और जापानी जैसी व्यंजनों की मुख्य वस्तु माना जाता है, जहाँ इसे अक्सर मज़ेदार व्यंजनों में और केंद्र में उपभोग किया जाता है। फाइबर, प्रोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पका हुआ कुटू पाचन को सहायता प्रदान करता है, स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसकी अखरोटी स्वाद और प्रिय बनावट के साथ, यह सिर्फ एक स्वस्थ चुनाव नहीं है—यह आपके शरीर को पोषण देने का एक दुर्लभ तरीका है!
