1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 447.2 mg | 149% | |
| सोडियम | 527.8 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.7 g | 113% | |
| विटामिन डी | 422.2 mcg | 2111% | |
| कैल्शियम | 91.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 611.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम झींगा
सामान्य श्रिम्प छोटे, बहुमुखी क्रुस्टेशियन हैं जो पूरी दुनिया में महासागरों और नदियों में पाए जाते हैं। ये स्वादिष्ट समुद्री भोजन खराब होते हैं जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड, और महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे कि आयोडीन और सेलेनियम होते हैं। मेडिटेरेनियन से एशियाई खाने में लोकप्रिय, सामान्य श्रिम्प ग्रिल किए गए, उबले गए, या स्टर-फ्राई किए जा सकते हैं, किसी भी डिश में स्वाद का धमाका डालते हैं। कैलोरी में कम होने के बावजूद, कोलेस्ट्रॉल सामग्री के लिए ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अंततः, सामान्य श्रिम्प एक पौष्टिक विकल्प हैं, जो एक स्वस्थ आहार के लिए उत्कृष्ट हैं!
