1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रंगीन शिमला मिर्च
रंगीन शिमला मिर्च उज्ज्वल, क्रॉन्ची सब्जियां हैं जो कैप्सिकम पारिवारिक से संबंधित हैं, जो रेड, पीला, हरा, और ऑरेंज जैसे मंहगे रंगों में उपलब्ध होती हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हुई, इन्हें विभिन्न भोजनों—मसालेदार स्टिर फ्राई से लेकर ताजे सलाद तक—में रंग और स्वाद का धमाका मिलता है। विटामिन A और सी से भरपूर, ये मिर्च कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में भरपूर हैं, जो किसी भी भोजन में स्वस्थ सम्मिलन करने के लिए एक स्वस्थ योगदान बनाती हैं। इसके अलावा, ये एक मिठासी और एक ऐसी क्रंची पेशकश करती हैं, जिससे हर व्यंजन को सिर्फ पोषक नहीं, बल्कि स्वादिष्ट भी बनाया जाता है!
