1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.5 g | 81% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोली
Coley एक आनंददायक सीफूड डिश है जो ब्रिटिश खाने की डिशों के दिल से है। पारंपरिक रूप से मुलायम, फ्लेकी मछली के साथ, यह अक्सर पकाया जाता है या सुंदरता से ग्रिल किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से धन्य, Coley हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इसे आम तौर पर ताजा जड़ी-बूटियों से स्वादिष्ट बनाया जाता है और जीवंत सब्जियों से पूर्ण किया जाता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन विकल्प बन जाता है। अन्य गहरे डिशों के तुलना में एक हल्के विकल्प के रूप में उपभोग किया जाता है, Coley महासागर की ताजगी के स्वाद को प्रदर्शित करता है जबकि आपकी कमर पर आसान है। इस पौष्टिक रसोईयी अनुभव में डुबकी मारो!
