कोलस्लाwa

कोलस्लाwa

Side Dish

आइटम रेटिंग: 66/100

1 serving (150 grams) contains 238 calories, 1.3 grams of protein, 17.7 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.

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349.8
कैलोरी
1.9
प्रोटीन
27.3
कार्बोहाइड्रेट्स
26.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (220g)
कैलोरीज़
349.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 26.0 g 33%
संतृप्त फैट 4.2 g 21%
बहुविकृत फैट 15.2 g
कोलेस्ट्रॉल 17.6 mg 5%
सोडियम 486.2 mg 21%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 27.3 g 9%
आहारी फाइबर 4.2 g 15%
शुगर्स 21.0 g
प्रोटीन 1.9 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 74.8 mg 5%
आयरन 0.7 mg 3%
पोटैशियम 336.6 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

31.1%
2.2%
66.7%
फैट: 234 cal (66.7%)
प्रोटीन: 7 cal (2.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 109 cal (31.1%)

About कोलस्लाwa

कोलस्लॉ एक क्रंची, ताजगी वाली सलाद है जिसे मुख्य रूप से बारीक कटा हुआ पत्तागोभी से बनाया जाता है और मेयोनीज, सिरका, और मसालों के मिश्रण में छटे हुए होता है। यूरोप से उत्पन्न होकर यह अमेरिकी भोजन में एक पसंदीदा स्थापना बन गया है, जो अक्सर बार्बेक्यू और पिकनिक में परोसा जाता है। आहारिक फाइबर से भरपूर, कोलस्लॉ पाचन में मदद कर सकता है, और जब इसे हल्के ड्रेसिंग के साथ बनाया जाता है, तो यह आपके भोजन के एक स्वस्थ योगदान के रूप में काम आ सकता है। हालांकि, पारंपरिक व्यंजन वजन और वसा में अधिक हो सकते हैं क्योंकि मेयोनीज का सेवन किया जाता है। विविध रेसिपी उपलब्ध हैं, क्रीमी से सिरका-आधारित तक, हर किसी के लिए एक कोलस्लॉ है जो आनंदित कर सकता है!