1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ठंडा सूप
ठंडा सूप एक शीतल व्यंजन है जो ठंडे दिनों के लिए परफेक्ट है। इसकी मूल रूप से कई रसोई योग्यताओं से उत्पन्न होती है, जिसमें आमतौर पर ताजा सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, और एक टैंगी या अचारी युक्त यथार्थ होता है। स्पेन से गैसपाचो जैसे क्लासिक तमाटर, खीरा, और शिमला मिर्च का मिलनसार यहाँ है, जबकि बोर्श्च उत्तरी यूरोपीय रसोईघरों में चुकंदर के चमकदार रंग का प्रदर्शन करता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ठंडा सूप एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, जिसमें कैलोरी कम और स्वाद अधिक है। इसे एक हल्की स्वादिष्ट अपराह्न उपवासी या पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लें—यह गर्मियों का उपभोग करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
