1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.3 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
103 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 12.0 mg | 4% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 120.0 mcg | 600% | |
| कैल्शियम | 305 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ठंडा दूध
ठंडी दूध एक पुनर्जागरण और विविध पेय है जो पूरी दुनिया में आनंदित किया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक महत्वपूर्ण कैल्शियम, विटामिन डी, और प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है, जिससे यह बढ़ती हुई हड्डियों और पेशियों के लिए एक बढ़िया चुनाव बनता है। डेयरी फार्मों से उत्पन्न होकर, यह ठंडा आनंद विभिन्न व्यंजनों में पाया जा सकता है, परंपरागत गिलासों से जिन्हें कुकी के साथ परोसा जाता है से लेकर भारत में क्रीमी लस्सी तक। जबकि इसका स्वादिष्ट रसीला है, तो पौष्टिक ट्विस्ट के लिए कम वसा वाले विकल्प चुनें। चाहे एकल में पी जा रहे हों या स्मूदीज़ में मिलाकर पी रहे हों, ठंडी दूध अपने शरीर को पोषण देने और आपकी भूख को शांत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
