1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ठंडा अदरक टोफू
ठंडा अदरक टोफू एक ताजगी भरी और चमकदार डिश है, गर्म मौसम के लिए पूर्ण। यह चिरोंजीवी एशियाई प्रेरित निर्माण परम मुलायम टोफू के साथ अदरक वाली चटपटी सॉस, हराप्याज, और एक धोक से भरी सेसमी तेल को शामिल करता है। प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह मांस के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जबकि कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सिडेंट्स में धन्य है। अदरक का संयोजन न केवल गर्म मसाले जोड़ता है बल्कि पाचन में भी सहायक होता है। शीतल रूप से परोसा जाता है, ठंडा अदरक टोफू किसी भी इंजोय करने वाले के लिए एक हल्का, संतुष्ट करने वाला, और पौष्टिक विकल्प है। वीगन आहार के लिए आदर्श, यह एक स्वादिष्ट तरीका है स्वास्थ्य बनाए रखने का बिना स्वाद त्यागने!
