1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ठंडा ककड़ी चुकंदर सूप
ठंडा ककड़ी और चुकंदर सूप जबरदस्त गरम दिनों के लिए एक रोमांचक मिश्रण है। पूर्वी यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह ठंडा सूप ताजा पुदीने जैसे अद्भुत गंध और टैंगी दही का एक हल्का स्वाद देता है। विटामिन से भरपूर, ककड़ी हाइड्रेशन प्रदान करता है जबकि चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। यह एक कम कैलोरी की डिश है जो स्वादिष्ट संतृप्ति और अपने प्रभावी गुलाबी रंग के साथ आकर्षक है। इसे एक हल्का पारवाहिक या पौष्टिक दोपहर के रूप में आनंद लें—यह गर्मियों की खुशबू का आनंद लेने का एक प्यारा तरीका है!
