1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और खट्टी मलाई के साथ ठंडा चुकंदर सूप
अंडा और खट्टा क्रीम के साथ ठंडा चुकंदर सूप एक मनोरंजक पूर्वी यूरोपीय व्यंजन है, जिसे बोरश्ट भी जाना जाता है। यह ज़ीवंत सूप नरम चुकंदर, कटे हुए आलू और ताज़ा खीरे की सुंदर स्वरूपीकरण कर विकसित है, सभी इसे एक खट्टी, मुलायम सोर क्रीम के आधार में मिला देते हैं। ठंडे परोसा जाने पर, यह गर्मी के दिनों के लिए उत्तम है। पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर चुकंदर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि दही अपशिष्ट को बढ़ावा देती है। कड़के हुए अंडों के टुकड़ों से सजाकर, यह व्यंजन स्वाद और संरचनाओं का एक मोहक संयोजन प्रदान करता है, जिसे एक पोषक और संतुष्ट करने वाला भोजन के रूप में देखा जा सकता है। इस पारंपरिक पसंदीदा का आनंद लें जिसका स्वाद आपके शरीर के लिए अच्छा है जितना कि यह आपके जीभ के लिए।
