1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमेजी
शिमेजी की छोटी-छोटी किन्वहीं किस्में खाद्य स्वादिष्ट कुकुरमुतित पदार्थ होती हैं जो पूर्वी एशिया की स्वदेशी हैं, विशेष रूप से जापानी भोजन में लोकप्रिय होती हैं। ये छोटे, नाजुक किन्वहीं एक धनी उमामी स्वाद रखती हैं जो सूप, स्टीर-फ्राई और चावल विभाग को बढ़ाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, शिमेजी किन्वहीं कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होती हैं, जो स्वस्थ इम्यून सिस्टम को प्रोत्साहित करती हैं और पाचन में सहायक होती हैं। उनमें विटामिन डी और पोटेशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज पदार्थ भी हैं। अपनी अद्वितीय बनावट और स्वाद के साथ, शिमेजी किन्वहीं किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और पोषक सहायक के रूप में योग्य हैं, विशेष रूप से वे लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्य-संवेदनशील विकल्प ढूंढ रहे हों।
