1 serving (145 grams) contains 265 calories, 9.6 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
265.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.1 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 2.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 601.8 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 17.4 mcg | 86% | |
| कैल्शियम | 21.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 355.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉडफ़िश सलाद
कॉडफिश सलाद एक दीप्तिमान मिश्रण है जिसमें मोटे, नरम कॉड, क्रिस्प सब्जियाँ और चटपटे मसाले शामिल हैं। किनारे की रसोई से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन डाइस्ड बेल पेपर, प्याज जैसी ताज़ा सामग्रियों का मिश्रण है, और नींबू का रस है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर और प्रोटीन में उच्च, कॉडफिश सलाद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि यह दिल के लिए भी एक स्वस्थ विकल्प है। यह हल्के लंच के लिए या अपने अगले संगठन में एक रिफ़्रेशिंग साइड के रूप में पूर्ण है। कॉडफिश सलाद के साथ समुद्र की उत्कृष्टता का एक टुकड़ा उठाइए!
