1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ कॉड
सॉस के साथ कॉड एक बहुत ही स्वादिष्ट सीफूड डिश है जिसमें नरम, फ्लेकी कॉड फिलेट होती हैं, पूरी कठिनता से पकाई गई। इस डिश को अक्सर एक जीवंत सॉस के साथ पेयर किया जाता है, जैसे नींबू-डिल या मजबूत मारिनारा, जो हर बाइट में स्वाद का एक धमाका लाता है। विभिन्न रसोई रस्मों से उत्पन्न, यह संतुलित तरीके से मजेदार खाना के साथ बुद्धिमत्ता की एक छूंटी मिलाती है। लीन प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कॉड स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। चाहे वे सब्जियों के साथ सर्विंग की जाती हो या एक चावल के बिस्तर पर, सॉस के साथ कॉड किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है।
