1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम के साथ कॉड
क्रीम के साथ कॉड एक प्रसन्नतापूर्ण व्यंजन है जिसमें नरम कॉड फिलेट्स एक धनी, बेल्भेटी क्रीम सॉस में पकाए जाते हैं। यह यूरोपीय खाने की शानदार प्रवंचन से उत्पन्न होता है, यह भोजन ताजा जड़ी-बूटीयाँ, लहसुन, और सफेद वाइन की एक बूँद मिला कर फिश के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। जबकि क्रीमी सॉस विलासिता प्रदान करता है, कॉड खुद स्वस्थ चुनाव है, जिसमें कम प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स हैं। एक आरामदायक रात्रि के लिए, क्रीम के साथ कॉड आपकी टेबल में आराम और शिष्टता लाता है, जिससे यह समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक अकंभ संभावना बनता है। इस रसोईय रत्न का आनंद सिर्फ 30 मिनट के अंदर हो!
