1 serving (50 grams) contains 125 calories, 7.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 47.3 g | 60% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 354.9 mg | 118% | |
| सोडियम | 2839.1 mg | 123% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.5 g | 71% | |
| विटामिन डी | 236.6 mcg | 1183% | |
| कैल्शियम | 71.0 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड रो तारामा
कॉड रो तारामा एक पारम्परिक यूनानी डिप है जो नमकीन कॉड रो से बनाया जाता है, ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, और ब्रेड या आलू के साथ मिलाकर। यह क्रीमी सुरीला स्वाद वाला व्यंजन मेध समुद्र तट से है, जहाँ यह मेज थाली के साथ साथ ताजा रोटी को भी खास बनाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, तारामा ह्रदय स्वास्थ्य के लाभ प्रदान करता है, लेकिन यह उच्च मात्रा में नमक हो सकता है, इसलिए मध्यमार्चा अंगीकार्य है। अपने अद्वितीय स्वाद और हल्के सा बनाव से, कॉड रो तारामा बस एक स्वाद आकर्षण नहीं है; यह ग्रीस का एक दाँप है, जो व्यक्तिगत और पोषण से भरा है।
