1 serving (50 grams) contains 65 calories, 9.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
307.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 591.5 mg | 197% | |
| सोडियम | 2839.1 mg | 123% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.0 g | 90% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड रो
कॉड रो एक विशेष वस्त्रिता है जो एटलांटिक कॉड के अंडों से बनाई जाती है, इसकी समृद्ध, ब्राइनी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए प्रशंसित। तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होती हुई, विशेष रूप से यूरोप और एशिया में, यह जापानी और स्कैंडिनेवियन जैसे व्यंजनों में अहम भूमिका निभाता है। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, कॉड रो हृदय स्वास्थ्य और मानसिक क्रियाशीलता का समर्थन करता है। यह एक पौष्टिक विकल्प है, लेकिन इसकी सोडियम सामग्री का ध्यान रखें। इसे एक स्प्रेड के रूप में, पास्ता पर या सिर्फ टोस्ट पर मिठाई के रूप में आनंद लें!
