1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 102.4 mg | 34% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.4 g | 108% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 0 mg | 0% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड
कॉड एक बहुपेषी सफेद मछली है जिसके हल्के स्वाद और पतले बने ठेठरे स्वरूप की स्तुति की जाती है। उत्तरी अटलांटिक के ठंडे पानी से उत्पन्न होने वाली, यह यूके में फिश और चिप्स से लेकर मेदितेरेनियन आहार में स्वादिष्ट व्यंजनों तक का मुख्य भोजन है। पौष्टिक प्रोटीन से भरपूर, कॉड कैलोरी में कम है और आवश्यक पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसके अतिरिक्त, यह मेटाबोलिज्म और ऊर्जा उत्पादन में सहायक बी विटामिनों का बड़ा स्रोत है। इसे ग्रिल करें, बेक करें, या उबलकर पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लें, जो स्वस्थ जीवनशैली में समाहित होता है।
