1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल में कॉड मछली
मछली तेल में आलू को एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन माना जाता है, जिसमें नरम, फ्लेकी कॉड ऊची गुणवत्ता वाले तेल में संरक्षित है। यह पारंपरिक डिश तटीय रसोई से है, जिसे अक्सर मेदितेरेनियन और उत्तरवीय व्यंजनों में आनंद लिया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है जबकि एक प्रोटीन का धन्य स्रोत प्रदान करता है। इसके सलाद, या पास्ता में स्वादिष्ट योजना के रूप में, बेहद ही अच्छा है। इस गौरमेट खासी से लुट्फ उठाएं और अपने भोजन को समुद्र का स्वाद पाएं!
