1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.9 g | 107% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 788.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड मछली फिलेट्स
कॉड फिश फिलेट एक कम चर्बी वाले, फ्लेकी प्रोटीन का स्रोत है जो उत्तर आटलांटिक की ठंडे, शुद्ध जल में से है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये फिलेट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि ये थोड़े कैलोरी और सेट्युरेटेड फैट में कम होते हैं। रसोई में अनुकूलित, इन्हें बेक किया जा सकता है, ग्रिल किया जा सकता है, या सौट किया जा सकता है, क्लासिक ब्रिटिश फिश और चिप्स से शुद्धिमय मेदिटरेनियन डिशेज तक के स्वादों को दिखाते हुए। कॉड फिश फिलेट का आनंद लेकर आपके भोजन को ऊंचा ले जाएंगे उनके हल्के स्वाद से, जो उन्हें किसी भी रसोईय रचना के लिए सही बनाता है। स्वादिष्टता में डूबकर और कॉड के साथ अपने शरीर को पोषित करें!
