1 serving (150 grams) contains 189 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.2 g | 110% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड फिलेट पैन फ्राई
कॉड फिलेट पैन फ्राई एक प्यारी डिश है जो आपके तालिये पर समुद्र की ताजगी का स्वाद लाती है। यह सरल तैयारी नरम कॉड फिलेट का उपयोग करती है, हल्के मसाले के साथ जिपी तेल में भूनी गई, जिससे एक स्वर्णिम, कुरकुरे बाह्य स्तर मिलता है। समुद्री खानों से उत्पन्न, यह कॉड की प्राकृतिक, छिलकेदार बनावट को उजागर करती है, जिसे नींबू और जड़ी-बूटियों की स्पर्श के साथ पूरक किया गया है। उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा अम्ल से भरपूर, यह डिश सिर्फ संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है, जिसे एक पौष्टिक भोजन के लिए एक सही विकल्प बनाती है। आज ही कॉड फिलेट पैन फ्राई के स्वादिष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
