1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 17.6 g | 88% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 105.9 mg | 35% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड फिलेट इन ब्यूर ब्लांक
कॉड फिलेट इन ब्यूर ब्लांक एक नाजुक सीफूड डिश है जो फ्रेंच खाना संस्कृति से आती है, जिसमें ताजा कॉड फिलेट्स को धनी, मक्खनी सफेद वाइन सॉस में डालकर तैराया जाता है। यह शानदार रेसिपी एग्ज़िक्यूट रूप में सिरसेमिएट्स, नींबू रस और थोड़ी सी क्रीम के सूक्ष्म स्वादों को मिलाकर एक विलासिक भोजन अनुभव उत्पन्न करती है। कॉड एक प्रोटीन का शीर्षस्रोत है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जिससे यह डिश एक साथ उत्तेजक और पोषक होती है। मौसमी सब्जियों या हल्की सैलेड के साथ पूरी तरह से मिलाते हुए, कॉड फिलेट इन ब्यूर ब्लांक ओशन की धरोहर का आनंद लेते हुए एक स्वादिष्ट तरीका है।
