1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.9 g | 107% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 950.0 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉड फिलेट
कॉड फ़ाइलेट एक स्वादिष्ट, हलके और सफेद मछली है जिसे उसके हल्के स्वाद और मुलायम बनाव के लिए जाना जाता है। ठंडे, उत्तर अटलांटिक जलों से उत्पन्न होती है, इसने विभिन्न व्यंजनों में स्थायी स्थान बनाया है, जिसमें ब्रिटिश फिश एंड चिप्स और मेडिटेरेनियन डिशेस शामिल हैं। ऊँची गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से धनी होती है, कॉड फ़ाइलेट ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करती है। कैलोरी में कम और तैयार करने में आसान, इसे ग्रिल करने, बेक करने या फ्राई करने के लिए पर्फ़ेक्ट माना जाता है। किसी भी भोजन के लिए यह स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प के रूप में इस मिश्रित मछली का आनंद लें!
