1 serving (15 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.4 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 13.2 g | 66% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 43.2 g | 154% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल आटा
नारियल आटा सामान्य आटे के विकल्प से पौष्टिक एवं लचीला है, जो धीरे से पीसे हुए सूखे नारियल के मांस से बनता है। उष्णकटिव मिलिए स्थलों से उत्पन्न होता है, यह ग्लूटेन-मुक्त आटा वेव्यावरण को एक हल्की, मीठी स्वाद जोड़ता है, बेक्ड खाद्य से लेकर स्मूथीज़ तक कई पकवानों में। फाइबर, स्वस्थ फैट्स और प्रोटीन से भरपूर, नारियल आटा पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपको और भी अधिक समय भरपूर महसूस करने में मदद कर सकता है। और इसके साथ ही, इसमें कार्ब, जिसे कम कर्ब और पालियो आहार के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। अपने अगले रसोई खाने में नारियल आटे के स्वास्थ्य लाभ और प्यारे स्वाद को गले लगाइए!
