1 serving (240 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल पानी
नारियल पानी एक ताजगी और पौष्टिक पेय पदार्थ है जो नारियल के युवा हरित नारियलों से निकाला जाता है। पोटेशियम, सोडियम, और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर यह कई बार प्रकृति का स्पोर्ट्स ड्रिंक कहा जाता है। इसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से आरंभ किया गया है, इसका हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद इसे दुनिया भर में कई व्यंजनों में पसंदीदा बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, यह हाइड्रेट करने वाला है और पाचन में मदद कर स्किन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। सीधे शब्दों में कहें तो, नारियल पानी शरीर को पोषित करने और ताजगी बनाए रखने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
