1 serving (250 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल टोफू सब्जी सूप
नारियल टोफू सब्जी सूप एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी नारियल का दूध, नरम टोफू और ताजा सब्जियों की एक मिश्रण से बनता है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह सूप स्वाद में ही धनी नहीं है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। आपको मजबूत गाजर, क्रिस्प बेल पेपर्स, और मिट्टीका मशरूम मिलेंगे, जो सभी मिलाकर एक प्रिय हारमोनी बनाते हैं। टोफू एक प्लांट-आधारित प्रोटीन जोड़ता है जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, जबकि नारियल का दूध स्वस्थ वसा प्रदान करता है। यह आरामदायक, वीगन-मित्रपूर्ण विकल्प है जो स्वास को गर्म रखने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य की भी देखभाल करता है। आज सूर्य का एक कटोरा लीजिए!
