1 serving (50 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.6 g | 54% | |
| संतृप्त फैट | 37.9 g | 189% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल सांबल
नारियल सम्बोल एक जीवंत श्रीलंकाई चटनी है जिसे कटी हुई ताजा नारियल, लाल मिर्च पाउडर, नींबू का रस, और मसालों का मिश्रण बनाया जाता है। यह स्वादपूर्ण मिश्रण लोकप्रिय श्रीलंकाई भोजन की जड़ों से है, अक्सर चावल या फ्लैटब्रेड के साथ परोसा जाता है। नारियल से स्वस्थ वसा भरपूर होने के कारण, इससे ऊर्जा प्राप्त होती है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन मिलता है। मिर्च तेजी देती है, जबकि नींबू का रस विटामिन सी की मात्रा बढ़ाता है। यह स्वादिष्ट होता है, लेकिन मात्रा में सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक समृद्धि संभव है। श्रीलंका का इस अनोखे स्वाद का आनंद लेने के लिए इस रोमांचक खाद्य अनुभव में खो जाइए!
