1 serving (80 grams) contains 283 calories, 2.6 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
849.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80.4 g | 103% | |
| संतृप्त फैट | 71.3 g | 356% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 21.6 g | 77% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.6 mg | 2% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 854.4 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल की खोपड़ी
नारियल का गूदा वो स्वादिष्ट, क्रीमी गोंद है जो नारियल के अंदर पाया जाता है, जिसमें पोषक तत्व और स्वाद होता है। स्वस्थ फैट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह एक महत्वपूर्ण तत्व है दक्षिण-पूर्व एशिया से कैरेबियन तक के उष्णकटिबंधीय व्यंजनों में। इसकी सूक्ष्म मीठास इसे अद्वार्ण, मिष्ठान्न, और रुचिकर पकवानों के लिए सही बनाती है। ताजा या सुखी स्थिति में पसंद किया जाता है, नारियल का गूदा ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन देता है और ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत प्रदान करता है। अपने भोजन में इस बहुमुखी तत्व को जोड़कर एक उष्णकटिबंधीय पलटन और पोषण का एक बूस्ट करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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