1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 14.2 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल करी
नारियल करी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो दक्षिणपूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होती है, खासकर वो देश जैसे थाईलैंड और भारत में लोकप्रिय है। यह क्रीमी नारियल का दूध, हल्केवाले मसाले जैसे हल्दी, जीरा, और धनिया सहित, समेत नरम सब्जियों, चने, या चिकन या झींगा जैसे प्रोटीन के साथ निपुण होती है। यह मेवे और मसालेदार स्वाद का अद्भुत मिश्रण करके आपके स्वाद को प्रलोभित करती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पौष्टिक भी— नारियल का दूध स्वस्थ वसा प्रदान करता है जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन्स और खनिज प्रदान करती हैं। नारियल करी का आनंद लेना अपने शरीर को पोषित करने का एक सान्त्वना दायक और संतुष्ट कारण हो सकता है!
