1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल चिया बीज पुडिंग
नारियल चिया बीज पुडिंग एक प्रिय और पौष्टिक उपहार है, जिसमें नारियल के दूध की मज़ेदार गरमी को छोटे, पोषक भरपूर चिया बीजों के साथ मिलाया गया है। पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह पुडिंग अपने अद्वितीय बनावट और विविधता के लिए जाना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, यह स्वस्थ नाश्ते या पूर्ण करने वाली मिठाई के लिए उत्तम है। चीनी कम होने और ग्लूटन-मुक्त होने के साथ, यह आपके मिष्टानुसारी के लिए एक अपराधमुक्त लालच प्रदान करता है जो आपकी शरीर को पोषण दे जती है। एक दरार्ती चरण के लिए इसे ताजा फल, नट्स, या शहद की एक बूंद के साथ परोसें और इसे मन अकर्षित बनाएं।
