1 serving (240 grams) contains 445 calories, 4.5 grams of protein, 48.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
445.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 42 g | 210% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.0 mg | 3% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 497.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल का दूध
नारियल का दूध एक क्रीमी, आकर्षक द्रव है जो परिपक्व नारियलों के कद्दू को दबाने से बनता है। उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, यह एशियाई और कैरेबियन रसोई में एक मुख्य उपकरण है, जो करी, सूप और मिठाइयों में गहराई जोड़ता है। स्वस्थ वसा से भरपूर, विशेष रूप से मध्यम-श्रृंगी त्रिग्लिसराइडों से, नारियल का दूध तेज ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। यह डेयरी-फ्री भी है, इसे लक्टोज असहिष्णुता वालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। हालांकि, उसकी कैलोरी सामग्री का ध्यान रखें; मितवायस्थी महत्वपूर्ण है। अपने व्यंजन में नारियल के दूध की उपभोग्यता और चुनौतियों का स्वाद ग्रहण करें और इसके स्वस्थ लाभों का आनंद लें!
