1 serving (206 grams) contains 290 calories, 16.0 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
290 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.1 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 130 mg | 43% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 16 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉब सलाद
कॉब सलाद एक चमकीला अमेरिकी क्लासिक है, जिसमें ताजा सामग्री से भरपूर है जो स्वादिष्ट रसीला मेल में बनाती है। हॉलीवुड के ब्राउन डर्बी में 1930 के दशक में मूल रूप से बनाई गई यह सलाद, इसमें क्रिस्प रोमेन और बटर लेटुस, कटा हुआ टमाटर, क्रीमी एवोकाडो, ग्रिल्ड चिकन, क्रिस्पी बेकन, हार्ड-बॉयल्ड अंडे, और क्रम्बल्ड ब्लू चीज़ शामिल हैं, सभी एक रंगीन प्रदर्शन में खूबसूरती से गठित हैं। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, कॉब सलाद एक संतोषप्रद भोजन विकल्प प्रदान करती है जो एक संतुलित आहार के साथ मेल खाती है। जबकि यह शानदार है समृद्ध ड्रेसिंग्स और चीज़ के साथ, हल्के ड्रेसिंग का चयन करने से यह और भी स्वस्थ हो सकता है। इस आदर्श व्यंजन का आनंद लें जैसा कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प।
