1 serving (250 grams) contains 290 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.8 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 424.5 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉब
कॉब एक पारंपरिक अमेरिकी सलाद है जिसमें ताज़ा हरी सब्जियां, ग्रिल किया गया चिकन, कुरकुरा बेकन, हार्ड-बॉयल्ड अंडे, एवोकाडो, टमाटर, और ब्लू चीज़ का संयोजन होता है, सभी को खूबसूरती से व्यवस्थित किया जाता है। 1930 के दशक से शुरू होकर हॉलीवुड के ब्राउन डर्बी रेस्तरां में से निकली इस मज़बूत डिश में विभिन्न रंगों और स्वादों का मंगलमय मिश्रण है। प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, कॉब सलाद एक पोषक विकल्प है जो भरपूर और संतुष्ट करने वाला हो सकता है। जबकि यह पोषक तत्वों से भरपूर है, तो सलाद और पनीर से आने वाले कैलोरी का ध्यान रखें। एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए इस समयहीन पसंदीदा का आनंद लें!
