1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्लस्टर बीन्स की सब्जी
क्लस्टर बीन्स की सब्जी एक जीवंत और स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसे मुख्य रूप से कोमल क्लस्टर बीन्स, जिन्हें गुवार के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग करके बनाया जाता है। यह शाकाहारी आनंद कल्याण स्पाइस जैसे जीरा, सरसों के बीज और हल्दी के साथ बनाई जाती है, जो एक सुगंधित अनुभव पैदा करती है। उत्पन्न राजस्थान के रसोई से, यह क्षेत्र की दालों और सब्जियों के प्रति प्रेम का प्रदर्शन करती है। पोषण ऊर्जा, विटामिन और खनिजों से भरपूर, क्लस्टर बीन्स पाचन स्वास्थ्य में मदद करती हैं और रक्त चीनक स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। चाहे रोटी के साथ या चावल के साथ परोसा जाए, यह पौष्टिक सब्जी आपके भोजन में स्वस्थ भलेपन का एक स्वादिष्ट तरीका है।
