1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 83.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन
लहसुन का दाना छोटा पर सामर्थ्यपूर्ण बल्ब है, जिसे मज़बूत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। मध्य एशिया से उत्पन्न होकर, यह शताब्दियों से मेदिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में एक मुख्य अंश रहा है, पास्ता से स्टिर-फ्राई तक के व्यंजनों में गहराई फैलाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लहसुन का दाना हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, और विषाक्ति संबंधी गुण रखता है। कुछ ही लहसुन के दाने आपके भोजन को परिवर्तित कर सकते हैं जबकि आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। लहसुन के दाने की ताकत को उचित करें और स्वाद से भरपूर और स्वस्थ जीवन शैली का आनंद उठाएं!
