1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस में क्लैम्स
टमाटर सॉस में क्लैम्स एक स्वादिष्ट सीफूड डिश है जिसमें नरम क्लैम्स को एक शादाब और टिक्का टमाटर सॉस में पकाया जाता है। मध्यावधि भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वादयुक्त रेसिपी अक्सर लहसुन, प्याज, और बढ़ाने के लिए मिर्च की एक छुवाच का भी समावेश करती है। प्रोटीन से भरपूर, क्लैम्स कैलोरी में कम होते हैं, जो इस डिश को एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। टमाटर सॉस में एंटीऑक्सिडेंट जोड़ता है, जो एक समृद्ध भोजन का योगदान करता है। पास्ता के साथ या करस्टी ब्रेड के साथ पूरी तरह से परोसा जा सकता है, क्लैम्स इन टमाटर सॉस हर घोंसले में स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करते हैं। एक डिश का आनंद लें जो सिर्फ आपके स्वाद के लिए अच्छा है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी।
